Perawatan Kulit Saat Berpuasa

Saat berpuasa pastinya ada perubahan di tubuh kita. Salah satu yang sangat terlihat adalah pada kulit. Hmmm… kira-kira gimana caranya ya,  biar kulit tetap sehat selama bulan Ramadhan ini?
Kekurangan air dan nutrisi bisa jadi penyebab kulit kering dan kusam saat sedang berpuasa. Apalagi ditambah udara musim pancaroba yang tidak menentu. Kulit jadi semakin tersiksa. Oleh karena itu, yuk coba lakukan beberapa perawatan berikut ini:

• Selama berpuasa, tubuh kekurangan cairan. Menurut Saptawati Bardosono, Staf Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, selama puasa kita dianjurkan banyak minum air putih. Pengaturannya adalah 2 gelas saat berbuka, 1 gelas saat makan malam, 2 gelas setelah makan malam, 1 gelas menjelang tidur, dan 2 gelas di saat sahur. Lengkapi juga dengan buah-buahan yang mengandung banyak air dan serat.
• Jangan lupa sempurnakan kebutuhan nutrisimu dengan mengonsumsi vitamin.  Terutama vitamin A yang bisa mencegah kulit kering, vitamin C untuk menambah daya tahun tubuh serta vitamin E buat meremajakan sel-sel kulit.
• Untuk mencegah bibir kering dan terkelupas, pakailah lip balm. Jika ingin yang lebih alami, kamu bisa oleskan madu pada bibirmu sebelum tidur. Lakukan rutin setiap hari, ya.
• Agar kelembapan kulit tetap terjaga, oleskan lotion. Pilih jenis water base yang bisa meningkatkan kandungan air pada sel-sel kulit.
• Scrub is a must! Kegiatan ini berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati sehingga membuat kulitmu tetap halus dan lembut.
• Usahakan mandi dengan air dingin. Terlalu sering mandi dengan air hangat akan mengangkat lapisan lemak pada epidermis kulit. Akibatnya kulitmu akan lebih cepat kering.
• Minimalkan penggunaan sabun. Ternyata selain mengangkat kotoran, sabun juga bisa menghilangkan lemak dan minyak pada kulit. Sehingga kulit menjadi sangat kering. Coba selingi sabun muka dengan facial spray selama kamu berpuasa.
• Pilihlah makeup yang tidak terlalu berat. Cukup pakai BB cream dan loose powder. Lengkapi dengan lip gloss agar wajahmu tidak terlalu pucat.