4 Cara Meredakan Migraine

Lakukan hal berikut jika migraine melanda Anda


Migraine adalah istilah yang biasa dipakai untuk sakit kepala sebelah. Gejalanya diawali dengan badan lemas, menguap berlebihan, ngidam makanan tertentu, gelisah, dan sensitif. Rasa nyeri dan berdenyut pada satu sisi kepala akan menyusul disertai gejala mual atau muntah-muntah. Nah, kalau sudah begini, sebisa mungkin hindari aktivitas fisik yang bisa membuat sakit di kepala Anda bertambah parah. Sebaliknya, lakukan beberapa hal berikut:


1.    Beristirahat. Redakan rasa nyeri di kepala Anda dengan beristirahat di ruangan yang gelap dan tenang. Bila mengalami sulit tidur, konsumsi HD Melatonin yang dapat membantu Anda untuk tidur. 
2.    Relaksasi leher. Kelelahan pada leher dapat memancing sakit kepala karena perannya sebagai penopang kepala. Istirahatkan leher Anda dengan cara menghangatkannya atau memberi pijatan lembut.
3.    Kompres kepala dengan es atau air dingin. Ini dapat meredakan rasa nyeri pada bagian yang sakit karena dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah.
4.    Meminum obat pereda sakit. Jangan sembarangan, pilih obat yang dianjurkan oleh dokter Anda.